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白髪は事前に予防できる!女性におすすめの白髪対策方法

白髪の男性

自宅でできる白髪予防方法

白髪は女性の髪の悩みでも大きなものですので、白髪予防をしたいと願う方も多いことでしょう。白髪になってしまう原因には、加齢によるものだったりストレスや遺伝的な要因など様々なものがありますが、脱毛症状とは違って薬を使ったり病院で治療を行うことができません。そこでできるだけ白髪予防を自宅でするために、黒髪を作る頭皮の健康状態を維持する方法をご紹介します。その一つはお風呂上がりなど頭皮が柔らかい状態のとき行う頭皮マッサージが有効です。また健康な髪が作られるように十分な栄養をとることも大切です。特に黒ゴマの栄養素にアンチエジング効果が、またクルミ等の種には銅ミネラルが多く含まれており有効であると言われています。

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白髪予防に効果的なシャンプーとは?

髪にハリがなくなってきたり、ボリューム感がなくなってきたりしたら、頭皮の状態を健康に保つことがより重要になります。また頭皮を日頃からケアすることで、白髪予防にもなりますので効果的なシャンプーを使うことをお勧めします。一般に育毛シャンプーと呼ばれる製品のうちから、自分の頭皮や髪の状態に合ったものを選ぶと良いでしょう。頭皮に対して刺激が少なく保湿を重視したシャンプーであれば、健やかな髪の生成を促すからです。さらに白髪予防効果がある成分が配合されていれば、より望ましいと言えます。例えば、白髪発生の原因とされているメラノサイトの働きを活性化させるヘマチンなどが配合されていると、本格的な白髪予防が可能となります。